前回では頭皮ケアについてまずシャンプーを選ぶお話をしました。
ノンシリコンにこだわるのではなく、洗浄成分（界面活性剤）に何が使われているのか。。。
ドラックストアで販売している物の多くは刺激の強い物です。
マイルドなシャンプーを選んだら、洗い方に注意です。

まずはたっぷりのぬるま湯のみで頭皮を予備洗いします。この予洗いで、汚れの7割が落ちると言われています。
その後にシャンプーを適量取り出し指の腹を使ってマッサージするように洗います。メーカーは2回シャンプーとうたう事もありますが、私はヘアデザインの事も加味すると、朝と晩に一回づつ洗うのをお勧めします。

そしてシャンプーの泡はしっかり流して下さい。
洗うのが４としたらすすぎを６位です。
その後、コンディショナー（トリートメント）を髪の中間から毛先に塗布してよく揉み込んで数分放置後すすぎます。